Наверняка нет такой женщины, которая хотя бы раз не задумывалась, как скинуть лишние килограммы. Как только наступает момент озарения, мы отправляемся в спортзал, изнуряем себя голодом и тренировками. Я тому не исключение.
Однажды просидев неделю в интернете, прочитав массу статей про похудения, я нашла для себя идеальный вариант. Особого секрета здесь нет. Здоровое питание.
В основном я питаюсь овощами: вареными, тушеными, приготовленными на пару. Иногда позволяю себе сварить кашки чуток. Правда солить нужно уже на тарелке и забудьте про масло. Не отказывайте себе и в кусочке мяса или рыбы. Старайтесь не жарить ее на масле а, например, запекать или отварить.
Ну и наконец, самый большой секрет моего похудения. Для начала научитесь любить себя такой, какая Вы есть. Даже с лишними килограммами. Зато представьте себе, какое преумножение любви произойдет после достижения результата. Нужно верить в себя, не ругать за малюсенький кусочек тортика (это тоже иногда можно) иначе уныние заставит заедать с новой силой.
Я за год нормального питания достигла желаемых результатов. Не пуская слюни на прохожего с булочкой, и не проводя в зале каждый день. Помните о том, что каждый организм устроен по-своему. Проконсультируйтесь с врачом. Но ни в коем случае не изнуряйте себя голодом – это может привести к плачевным результатам.
Похожие истории из жизни:
Другое → А есть то хочется
о здоровье → Убийственное желание похудеть
Смешные истории → Весёлый чайок
Истории о родителях и детях → Родителям на заметку
о здоровье → Энергия жизни ци
